মাথার পিছনে ব্যথার কারণ
আসসালামুয়ালাইকুম আজকের আলোচনা তৈরি হয়েছে মাথার পিছনে ব্যথার কারণ সম্পর্কে বিস্তারিত তথ্য। শরীরে বিভিন্ন অসুস্থতার কারণে মাথার পিছনে ব্যথা হয়ে থাকে। হাই প্রেসার লো প্রেসার শরীর দুর্বল ইত্যাদি কারণে মাথার পিছনে ব্যথা হতে পারে। মাথার পিছনে ব্যথা কার খুবই মারাত্মক এ ব্যথা দূর করার জন্য ঘরোয়া পদ্ধতি গুলো জেনে নিন। মাথার পিছনে ব্যথার কারণ গুলো জেনে নিন।
চলুন তাহলে জেনে নেই মাথার পিছনে ব্যথার কারণ সমূহ।
আরো পড়ুনঃ মালয়েশিয়া যেতে কত টাকা লাগে
টেনশন ফিল করাঃ
- আপনি যদি অতিরিক্ত টেনশন করেন সেক্ষেত্রে আপনার মাথার পেছনে ব্যথা হতে পারে এবং আপনি মারাত্মক অসুস্থ বোধ করতে পারেন তাই অতিরিক্ত টেনশন করতে যাবেন না।
অতিরিক্ত ক্ষুধার্ত থাকাঃ
- মাথার পিছনে ব্যথা হওয়ার আরও একটি কারণ হচ্ছে অতিরিক্ত ক্ষুধা লাগলে মাথার পিছনে ব্যথা হয় কারণ এমন কিছু লোক রয়েছেন যারা সারাদিন না খেয়ে দীর্ঘক্ষন সময় ক্ষুধা পেটে নিয়ে ঘটে থাকে তারা হঠাৎ করে খাবার খায় তাদের পেটে ব্যথা শরীরের বিভিন্ন ধরনের সমস্যা দেখা দেয় তাই এই অভ্যাস পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন।
শরীর দুর্বল লাগাঃ
- বিভিন্ন অসুস্থর কারণে আমাদের শরীর দুর্বল হয়ে যায় এবং ভিটামিনের অভাবে শরীর দুর্বল হয়ে যায় ঘুম কম হওয়ার কারণে শরীর দুর্বল হয়ে যায় ইত্যাদি। তাই শরীর দুর্বল না করে কিভাবে সুস্থ থাকা যায় সে চেষ্টা করতে হবে। তা তাহলে আপনি মাথাব্যথা থেকে দূরে থাকতে পারবেন । তাই পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে যার কারণে আপনার মাথার পিছনে ব্যথা হবে না কখনো শরীর দুর্বল করতে চেষ্টা করবেন না ভালো রাখার চেষ্টা করুন।
হাই প্রেসারঃ
- বর্তমান যুগে হাই প্রেসারের রোগী প্রচুর পরিমাণে হাই প্রেসার খুবই মারাত্মক প্রেসার। আপনার যদি হাই প্রেসার বেড়ে যায় সে ক্ষেত্রে মাথার পিছনে ব্যথা হতে পারে এটাই স্বাভাবিক।
লো পেশারঃ
- লো প্রেসারের কারণে মাথার পেছনে প্রচন্ড ব্যাথা হয়। তাই শরীরকে সুস্থ রাখতে হবে হাইপেশার এসব থেকে বিরত থাকুন দেখবেন মাথার পিছনে ব্যথা যন্ত্রণা দূর হয়ে যাবে।
মানসিক চাপঃ
- মাথার পিছনে ব্যথার আরও একটি কারণ রয়েছে সেটি হচ্ছে মানসিক চাপ মানসিক চাপ খুবই মারাত্মক যা আপনাকে ধীরে ধীরে শেষ করে দেবে। তাই শত কষ্টের মাঝেও আনন্দ মধ্যে থাকতে হবে কারণ মানসিক চাপ দুশ্চিন্তা টেনশন এসব আপনাকে ধীরে ধীরে শেষ করতে পারে। তাই মানসিক চাপ থেকে বিরত থাকুন মাথার পিছনে ব্যথার কারণ থেকে মুক্তি পাবেন।
অতিরিক্ত শারীরিক সমস্যাঃ
- অতিরিক্ত শারীরিক সমস্যা যদি আপনার শরীরের মধ্যে থেকে থাকে সে ক্ষেত্রে শরীরে বিভিন্ন ধরনের সমস্যা দেখা দেবে তার মধ্যে একটি হচ্ছে মাথার পিছনে ব্যথা হওয়ার কারণ হতে পারে। অতিরিক্ত শারীরিক সমস্যা থেকে বিরত থাকুন দেখবেন আপনার মাথার পিছনে ব্যথা দূর হয়ে যাবে।
ঘুম কম হওয়াঃ
- আমরা সবাই জানি আমাদের পর্যাপ্ত ঘুম হচ্ছে আর ঘন্টা আধঘণ্টার কমবেশি যদি আমরা ঘুমিয়ে থাকে সে ক্ষেত্রে আমাদের শরীরের বিভিন্ন ধরনের সমস্যা দেখা দেয়। তাই অবশ্যই পরিমাণমতো আধঘন্টা আট ঘণ্টা ঘুমাতে হবে। ঘুম কম হলে আপনার বিভিন্ন ধরনের সমস্যা হতে পারে শরীর দুর্বল হবে ঘাড়ে ব্যাথা করবে মাথা ব্যাথা করবে বমি বমি ভাব লাগে ইত্যাদি। ঘুম কম হলে মাথার পিছনে ব্যথা এটাই স্বাভাবিক।
আরো পড়ুনঃ অভিজ্ঞতা ছাড়া চাকুরী পাওয়ার উপায়
ধূমপানঃ
- আমরা জানি ধূমপান আমাদের মারাত্মক ক্ষতি করে তাই ধূমপান থেকে বিরত থাকতে হবে ধূমপান আপনার ক্যান্সার হতে সাহায্য করে ক্যান্সার রোগ মারাত্মক ধূমপান থেকে বিরত থাকুন ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা থাকবে না। ধূমপান করার কারণে ঘুম কমে যাবে টেনশন বেড়ে যাবে ইত্যাদি বিভিন্ন ধরনের সমস্যা হবে যার ফলে আপনার মাথার পিছনে ব্যথা হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে নিশ্চিত।
মদ পানঃ
- মাথার পিছনে ব্যথা হওয়ার আরেকটি কারণ হচ্ছে মদ পান করা মদপান খুবই মারাত্মক একটি নেশা নেশা থেকে বিরত থাকতে পারলে আপনার মাথার পিছনে ব্যথা কমে যাবে কারণ আপনার শরীরের বিভিন্ন ধরনের বিপদের আশঙ্কা বেড়ে যায় এবং দেহ ক্ষত-বিক্ষত করে ফেলে তাই মদপান ছেড়ে দিন আপনার মাথার পিছনে ব্যথা থেকে বিরত থাকুন।
মাদকাসক্তঃ
- মাদকাসক্ত একটা নেশা এটা খুবই মারাত্মক যাব নাকি ধীরে ধীরে মৃত্যুর দিকে ঠেলে দেবে দেহ ক্ষত-বিক্ষত করে ফেলবে টেনশন বেড়ে যাবে মানুষের ঘুম কমে যাবে ইত্যাদি এসব কারণে আপনার ঘাড়ে ব্যথা হতে পারে এবং মাথার পিছনে ব্যথা হতে পারে তাই মাথার পিছনে ব্যথা দূর করার জন্য এই জিনিসগুলো ছেড়ে দিতে হবে দেখবেন আপনার মাথার পিছনে ব্যথা থেকে মুক্তি পাবেন ইনশাল্লাহ।
মাইগ্রেনঃ
- মহিলারা মাইগ্রেন বেশি মাত্রায় ভুগে থাকেন। 15 থেকে 16 বছর বয়স থেকেমাইগ্রেন লক্ষ দেখা দেয়। এটা শুরু হয় 40 থেকে 50 বছর বয়স পর্যন্ত মাইগ্রেনের মাথাব্যথা লক্ষণগুলো জেনে নিন।
- আপনার মাথার যেকোনো একদিকে ব্যথা হবে। মাথার বিভিন্ন জায়গায় বিভিন্ন ধরনের ব্যথা এ দিক সে দিক ব্যথা করবে ইত্যাদি।
- মাথাব্যথা এমন মারাত্মক তীব্র তার কোন কাজ-ই ঠিক ভাবে করা যায় না।
- মাথাব্যথা স্থায়ীভাবে হয়ে থাকে 4 ঘন্টা থেকে 72 ঘন্টা পর্যন্ত।
- অতিরিক্ত আলো এবং অতিরিক্ত শব্দের কারণে মাথাব্যথা অনেক পরিমাণে বেড়ে যায়।
- মাথার রগ টান টান লাগবে এবং মাথার দুই পাশে রক্তনালী প্রচুর পরিমাণে ব্যথা হবে।
- মাথা ব্যাথা শুরু হওয়ার আগে চোখের সামনে আলোর নাচানাচি আকা বাকা লাইন ইত্যাদি দেখা দেয়।
- মাথা ব্যথার সাথে বমি বমি ভাব শরীর ক্লান্ত ইত্যাদি লাগতে পারে।
- মাথা ব্যাথা হলে আপনাকে কি কাজ করতে হবে সেটা হচ্ছে অন্ধকারে কিছুক্ষণ শুয়ে থাকতে হবে মাথাব্যথা কমে যাবে।
টেনশন টাইপ হেডেকঃ
- মাথা ব্যাথা হওয়ার কারণে মাথার মাংসপেশির সংকোচন এর কারণ ধরনের উপসর্গ গুলো জেনে নিনঃ
- এ ধরনের ব্যথাগুলো কয়েক ঘণ্টা এবং কয়েক দিনের জন্য রয়ে যায়।
- সর্ব মাথা প্রচন্ড ব্যথা হয়ে যায়।
- এমন অনুভূতি হয় মাথা চেপে ধরে থাকতে হয়।
- টেনশন দূর চিন্তা মানসিক চাপ ইত্যাদির কারণে মাথায় প্রচন্ড ব্যথা হতে পারে।
- তবে মাইগ্রেনের মত ততটা তীব্র আকারে ব্যাথা হয়না।
ইতিমধ্যে উপরে উল্লেখিত বিষয়গুলো তেমাতা মাথার পিছনে ব্যথা হওয়ার বিভিন্ন কারণসমূহ জানানো হয়েছে আপনারা আমাদের এই পোস্ট থেকে জেনে মাথা ব্যথা দূর করতে পারেন যদি এই ঘরোয়া পদ্ধতি গুলো কাজে না লাগান সে ক্ষেত্রে ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে।
আরো পড়ুনঃ টেস্টোস্টেরন হরমোন বৃদ্ধির খাবার তালিকা
অতিরিক্ত মাত্রায় মাথাব্যথা সে ক্ষেত্রেইতিমধ্যে উপরে উল্লেখিত বিষয়গুলো তেমাতা মাথার পিছনে ব্যথা হওয়ার বিভিন্ন কারণসমূহ জানানো হয়েছে আপনারা আমাদের এই পোস্ট থেকে জেনে মাথা ব্যথা দূর করতে পারেন যদি এই ঘরোয়া পদ্ধতি গুলো কাজে না লাগান সে ক্ষেত্রে ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে অতিরিক্ত মাত্রায় যদি মাথা ব্যাথা বেড়ে যায় সে ক্ষেত্রে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে ।