সেক্স বৃদ্ধির খাবার যা জানা খুবই জরুরী

 

সেক্স বৃদ্ধির খাবার

সুখী জীবন যাপনের জন্য স্বামী-স্ত্রীর মোদির ভালো মেয়ে থাকার পাশাপাশি সেক্স  মিলন। সুখের যৌন জীবন দাম্পত্য জীবনে সবারই প্রয়োজন।  কিন্তু এমন  কিছু স্বামী-স্ত্রী রয়েছেন যাদের সেক্সের সমস্যার কারণে সংসার টিকতে চায়না এবং সংসারের অশান্তি শুরু হয় প্রতিনিয়ত ঝগড়া শেষ পর্যন্ত ডিভোর্স হয়ে যায়। 

দাম্পত্য  জীবনে স্বামী-স্ত্রীর যৌন ক্ষমতা যদি না থাকে সেক্ষেত্রে এটা খুবই মারাত্মক একটি সমস্যা। এই বিষয়টা নিয়ে অনেকে অনেক ধরনের টেনশন এ থাকেন তাদের করণীয় গুলো কি কি প্রতিদিন ঝগড়া হয়ে থাকে অল্পতেই ঝামেলা লেগে যায় স্বামী স্ত্রী একজন আরেকজনের প্রতি কোন মায়া মহব্বত থাকবেনা ইত্যাদি। স্বামী স্ত্রীর ভালোবাসা মহান আল্লাহতালাখুব মধুর ভাবে সৃষ্টি করেছেন । স্বামী স্ত্রী একজন আরেকজনের পোশাক। দাম্পত্য জীবনের  যদি শুকনা থাকে সে ক্ষেত্রে অনেক সমস্যা। বর্তমান সময় সেক্সের সমস্যা দিন দিন বেড়ে যাচ্ছে। 

তাই এই সমস্যা থেকে কিভাবে বের হবে সে বিষয়ে। সংসারে সুখ শান্তি ফিরিয়ে আনার জন্য আপনাকে কিছু নিয়ম অবলম্বন করতে হবে। সেক্সের ক্ষমতা বৃদ্ধির জন্য কোন ধরনের ওষুধ প্রয়োজন নেই প্রতিদিন কিছু পুষ্টিকর খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন আপনার বিবাহিত জীবন অনেক সুখের হয়। আমাদের প্রতিনিয়ত ও খাবারের প্রতি মনোযোগ দেওয়া খুবই দরকার একজন দাম্পত্য জীবনের সুখ শান্তির জন্য। সাধারণত সেক্স এর সমস্যা হলে আমরা বিভিন্ন ঔষধ খেয়ে থাকি কিন্তু ঔষধ নাকি আপনি যদি ঘরোয়া পদ্ধতি অবলম্বন করে সেক্স বিধির কিছু খাবার খেয়ে নেন সেই ক্ষেত্রে আপনার অনেকটাই সুখি ময় জীবন হবে।

এমন কিছু লোক রয়েছেন যারা নিজের যৌন জীবন নিয়ে সন্তুষ্ট নয়। সেক্সি ক্ষমতা নষ্ট করে ফেলে একমাত্র অবহেলার কারণে আপনি যদি কোন কাজে অবহেলা করেন কোন খাবার অবহেলা করেন নিজের মনেঃ ঘুম কম হলে,  দুশ্চিন্তা করলে, মানসিক চাপে থাকলে, বাজে টেনশন করলে, আজে বাজে খাবার খেলে, স্বাস্থ্য বেশি হওয়ার কারণে, অতিরিক্ত পরিমাণে খাবার খেলে, ইত্যাদি এসবের কারণে আপনার যৌনাঙ্গ শক্তি একেবারে কমে যায়। 

এসব নিয়ম গুলো ঠিক রেখে আপনি আপনার বিবাহিত জীবনকে সুখময় করার চেষ্টা করুন।সেক্স বৃদ্ধির জন্য  ওষুধের প্রয়োজন নেই ডাক্তারের প্রয়োজন নেই আপনি যদি ঘরোয়া পদ্ধতি অবলম্বন করে এবং সেক্স ভিদেও যে পদ্ধতি রয়েছে সেটিকে অবলম্বন করতে পারেন সেক্ষেত্রে আপনার কোন কিছুর প্রয়োজন নেই দাম্পত্য জীবন অনেক সুখের হোক। নিচে উল্লেখিত বিষয়গুলো জেনে নিন সেক্স বৃদ্ধির সম্পর্কে।প্রত্যেকটি স্বামী-স্ত্রী তারা সকলেই চায় তাদের বিবাহিত জীবন বা দাম্পত্য জীবন সুখের যেন হয়। অবশ্যই সকল নিয়ম এবং ভালো খারাপ আবার খেতে হবে।

আরো পড়ুনঃ ব্লেন্ডার ব্যবহার করার পদ্ধতি জেনে নিন 

যে খাবারগুলো খেলে সেক্স দিন দিন বৃদ্ধি পাবে। এই খাবারগুলো সম্পর্কে অনেকেই জানেন। কি এমন খাবার রয়েছে যে যা খেলে যৌন ইচ্ছা করতে শুরু করে। এগুলোকে বলা হয় অ্যানাফ্রোডিসিয়াক খাবার। কোন কিছু খাবার যা আমাদের রীরিক মিলনের ইচ্ছাটাকে কমিয়ে দেয়। তাই বিবাহিত জীবন সুখী সুখী রাখতে চান সেক্ষেত্রে যে খাবারগুলো খেলে সেক্স বৃদ্ধি পাবে সেই খাবারগুলো সম্পর্কে জেনে রাখুন এবং খাবারগুলো খাওয়ার চেষ্টা করুন।

 চলুন জেনে নেই  সেক্স বৃদ্ধির খাবার সম্পর্কেঃ

নিয়মিত ব্যায়াম  করতে হবেঃ

যৌন শক্তি কমে যাওয়ার প্রধান একটি কারণ হচ্ছে শরীরের বাড়তি ওজন আপনার জন্য শক্তি কমাতে সাহায্য করে। তাই জন্য সত্যিই যদি পাঠাতে চান সে ক্ষেত্রে শরীরের বাড়তি ওজন কমানোর চেষ্টা করুন এবং প্রতিনিয়ত ব্যায়াম করার অভ্যাস করুন। যাদের শরীরে প্রচুর পরিমাণে চর্বি হয়েছে এবং অতিরিক্ত মোটা  তাদের যৌন ইচ্ছা শক্তি দুটোই কমে যায়।  তাই বিবাহিত জীবন যদি সুখী রাখতে চান তাহলে অবশ্যই ব্যায়াম করার অভ্যাস করুন। দাম্পত্য জীবন আপনার সুখের জীবনটাকে নষ্ট করে ফেলবে অতিরিক্ত ওজনের কারণে তাই শরীরের বাড়তি ওজন কমানোর চেষ্টা করুন।

সামুদ্রিক মাছঃ

সামুদ্রিক ও তৈলাক্ত মাছে প্রচুর পরিমাণে ওমেগা থ্রি ফ্যাটি এসিড থাকে যা সুস্থ যৌন মিলনের জন্য খুবই উপকারী।  ওমেগা 3 ফ্যাটি এসিড ডোপামিন বাড়িয়ে দেয়। যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। তৈলাক্ত মাছ খেলে শরীরের রক্ত চলাচল বৃদ্ধি পায় ফলে যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।

রঙিন ফলমূলঃ

 আপনার চেহারা সুন্দর ভালো রাখার জন্য রঙিন ফলমূল খাওয়ার অভ্যাস করুন। আমরা জানি যাদের ওজন কম তারাই সুখী।  খাওয়া-দাওয়া চলাফেরা কাজ করা ইত্যাদি । কোন কিছুতেই ক্লান্তি মনে হয় না যাদের স্বাস্থ্য বেশি মোটা তাদের একটু তো কষ্ট হয়। তাদের চলাফেরা কষ্ট হয়ে যায় খাওয়া-দাওয়া কষ্ট হয়ে যায় ইত্যাদি তাই অবশ্যই আপনার শরীর যদি একদম চিকন থাকে সুখ না থাকে সেটাই ভালো। ভাই আপনার শরীর ভালো রাখার জন্য এবং তরুণ ধরে রাখার জন্য প্রতিদিন খাবার তালিকায় মৌসুমী ও রঙিন ফল খাওয়ার অভ্যাস করুন।

 যেমনঃ কমলালেবু, তরমুজ, আপেল, খেজুর, আঙ্গুর, কমলা, পেয়ারা, আনারস, তরমুজ ইত্যাদি। তাজা শাক-সবজি ও ফল যে কোন খাবারে শরীরের জন্য খুবই ভালো। তবে যৌন শক্তি বৃদ্ধি করার জন্য আপনাকে অবশ্যই তাজা শাক-সবজি ফলমূল খেতে হবে। এসবের সঙ্গে বিকেলে পাঁচ থেকে ছয় পিস খেজুর খাওয়ার অভ্যাস করুন। খেজুর অনেক গুণাগুণ রয়েছে খেজুরের গুনাগুন এর শেষ নেই। খেজুর শুকনা বা যেমনই হোক না কেন খেজুর খেলে চলবে। এই ফলগুলো আপনার যৌনাঙ্গ শক্তির ধীরে ধীরে পৃথিবীতে সাহায্য করবে কোনো ওষুধের প্রয়োজন নেই। এগুলোই হচ্ছে আপনার ঘরোয়া পদ্ধতি।

এখানে আরেকটি টিপস সেটা হচ্ছে খেজুরের সঙ্গে যদি আপনি মাখন মিশিয়ে খেতে পারেন তাহলে খুব দ্রুত যৌন শক্তি বৃদ্ধি পাবে।

তাজা শাকসবজিঃ

গবেষণা জানিয়ে দিয়েছেন যে সবসময় তাজা শাকসবজি খেতে বলেছেন। শরীরের রক্ত চলাচল বাড়ে যৌন  উদ্দীপনা  ও বাড়ে। তাজা ফল শাকসবজি ইত্যাদি এবং ফরমালিন মুক্ত ছাড়া সবজিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন রয়েছে ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে যা শরীরের রক্ত চলাচল বৃদ্ধি করে। 

সবজি গুলোর নাম জেনে নিন যেমনঃফুলকপি, লেটুস পাতা, ব্রকলি, পুঁইশাক, বাঁধাকপি, লাল শাক, ইত্যাদি। খাবার গুলোতে  প্রচুর পরিমানের ভিটামিন রয়েছে । আপনি যদি আপনার যৌনাঙ্গ বৃদ্ধি করাতে চান সে ক্ষেত্রে এই সবজিগুলো খাওয়ার অভ্যাস করুন।

আরো পড়ুনঃবিজয় দিবস রচনা

এইসব যেগুলোতে রয়েছে এন্টিঅক্সিডেন্ট ।মিষ্টি আলুর জন্য খুবই উপকারী। মিষ্টি আলুর নারীদের বেশি বেশি খেতে হবে মিষ্টি আলুর নারীদের জন্য খুবই কার্যকরী। মিষ্টি আলু সেক্স হরমোন বাড়াতে সাহায্য করবে।

 পুরুষদের সেক্স বাড়ানোর জন্য এবং হরমোন বাড়ানোর জন্য গাজর খাওয়ার অভ্যাস করুন।   120 গ্রাম  গাজর কুচি করে এর সঙ্গে অল্প মধু হাফ বয়েল ডিম এর সঙ্গে মিশিয়ে দুই মাস খেলে যৌন অক্ষমতা দূর হবে  সেক্স বৃদ্ধির দ্বিগুণ বেড়ে যাবে। প্রাকৃতিক উপায়ে যৌনাঙ্গের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে প্রতিদিন সালাত এর সঙ্গে বিট খেতে হবে।বিট খাওয়ার কারণে রক্তের সঙ্গে বিশুদ্ধ অক্সিজেন যৌনাঙ্গের প্রবেশ করে যৌন শক্তি বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে।

মহিলাদের সেক্স  বাড়ানোর জন্য এবং হরমোন বাড়ানোর জন্য মিষ্টি আলু খাওয়ার অভ্যাস করুন।

চকলেট খাওয়ার উপকারিতা জেনে নিনঃ

শিশুকাল সময়ে আমরা সবাই চকলেট খেতে খুব পছন্দ করতাম। কিন্তু কিছু কিছু লোক রয়েছেন যারা এখনো বড় হয়েও চকলেট খেয়ে থাকেন তাদের জন্য বিষয়টা অনেক ভালো। আর যারা বড় হয়ে এখন আর চকলেট খাচ্ছেন না তাদেরকে আমি বলব দাম্পত্য জীবন সুখে রাখার জন্য চকলেট খাওয়ার অভ্যাস করুন সামান্য একটু চকলেট এর জন্য আপনার বিবাহিত জীবন অনেক সুখের হবে। 

ইতিমধ্যে অনেকেই অবাক যে চকলেট খাওয়ার কারণে সেক্স বৃদ্ধি হবে এটা কি করে সম্ভব কিন্তু চকলেট খাওয়ার উপকারিতা অনেক যা আপনার সেক্স বৃদ্ধি করবে। তাই যাদের দাম্পত্য জীবন সুখী রাখতে চান তারা সেই ছোটবেলার চকলেট খাওয়ার নিয়ম টা এখন আবার খাওয়া শুরু করুন। 

চকলেটের রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা শরীরে বাড়তি শক্তি বৃদ্ধি করে এবং জননাঙ্গের শক্তি বৃদ্ধি করে থাকেন। গবেষণায় দেখা যায় যে যারা অল্প করে হলেও চকলেট খায় তাদের যৌন ক্ষমতা অন্যদের তুলনায় বেশি হয়ে থাকে। চকলেট খাওয়ার কারণে সঙ্গীর প্রতি আকর্ষণবোধও বেড়ে যায় খুব দ্রুত। এছাড়াও ডার্ক চকোলেটে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা ডাক চকলেট আপনার সেক্স করতে সাহায্য করবে। বিবাহিত জীবন সুখী করার জন্য আপনি সেই আগের ছোটবেলার চকলেট খাওয়ার নিয়ম টা এখনো শুরু করতে পারেন। সবাইকে বলছি চকলেট খাওয়া ভুলে যাবেন না।

কালোজিরাঃ

কালোজিরা তেল রয়েছে আয়রন ক্যালসিয়াম ফসফরাস জিংক ম্যাগনেসিয়াম ভিটামিন এবিসি ইত্যাদি। যৌন শক্তি বৃদ্ধি করার জন্য কালোজিরা খেতে পারেন। কালোজিরা সেক্স খুবই উপকারী তাই কালোজিরা খাওয়ার অভ্যাস করুন। সিক্স বিধির করার জন্য কালোজিরার উপকারিতা কাল জিরা খাওয়ার অভ্যাস করুন।

 কালোজিরা আপনি যেভাবে খেতে ভালোবাসেন বাজে ভাবে খেতে পারবেন ঠিক সেভাবেই খাওয়ার চেষ্টা করুন দাম্পত্য জীবন সুখী রাখার জন্য একমাত্র এই অপকর্মের জন্য আপনার দাম্পত্য জীবন টা অনেক সুখের হবে কালোজিরা। কালোজিরা মায়েদের বুকের দুধ বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে। কালোজিরা কাশি সর্দি বুকের ব্যথা ইত্যাদি দূর করতে সাহায্য করে থাকেন। কালোজিরা তেল প্রচুর পরিমাণে ঔষধি গুণ রয়েছে।

সেক্স বৃদ্ধির খাবার  বাদামঃ

আমাদের মধ্যে অনেকেই রয়েছেন বাদাম খেতে খুবই পছন্দ করেন। কিন্তু বাদামের উপকারিতা কি সে সম্পর্কে জানা নেই। বাদাম খেতে ভালো লাগে মজা লাগে তাই আমরা খাই কিন্তু এর উপকার কি পুষ্টিগুণ আছে কিনা এটা আসলে কি এগুলো নিয়ে কোনো ভাবনা চিন্তা কারণে আমাদের মজা লাগে তাই আমরা খাই কিন্তু আজকে জেনে নেই বাদাম খাওয়ার কারণে আপনার কি কি কাজ এর জন্য উপকার হয়। যে খাবারগুলো আপনার শরীরের পুষ্টি গুণ বৃদ্ধি করবে জেনে নিন ।

যেমনঃ আখরোট, বাদাম, কাঠ বাদাম,  পেস্তা বাদাম, চিনাবাদাম,, কাজুবাদাম, কিসমিস, খেজুর, ইত্যাদি। যে ফলগুলো শুকনো সেই ভদ্রলোক পুষ্টিগুণ। বাদামে রয়েছে এন্টিঅক্সিডেন্ট ম্যাগনেসিয়াম আয়রন পটাসিয়াম ইত্যাদি। এই খাবারগুলো আপনার শরীর স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাহায্য করবে। এর মধ্যে আরও অনেক খাবার রয়েছে সেগুলো জেনে নেইঃ বাদাম, কাঠ বাদাম, কুমড়োর বিচি, সিম, ইত্যাদি  কিসমিস  ইত্যাদি ।

কি খাবার গুলোতে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি রয়েছে প্রচুর পরিমাণ ক্যালরি রয়েছে প্রচুর পরিমাণে আয়রন রয়েছে এই খাবারগুলো আপনার হজমশক্তি ভালো রাখতে সাহায্য করে প্রতিদিন বিকালে 5 থেকে 6 টি কিসমিস খাওয়ার অভ্যাস করুন।

আরো পড়ুনঃ IMO তে নতুন ২টি আপডেট । আপনার imo আর হ্যাক হবে না

কলিজা ও মাংসঃ

আমাদের সমাজে এমন কিছু লোক রয়েছেন যারা শাকসবজি ইত্যাদি এসব খাবার একদমই পছন্দ করেন না তারা শুধু  মাংস পছন্দ করে থাকেন। কিন্তু এটা আসলে ঠিক না শুধু মাংস ভেজে পুষ্টির রয়েছে এবং স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাহায্য করবে তেমন কিছুই না এর সঙ্গে আপনাকে অবশ্যই শাকসবজি ফলমূল খেতে হবে সালাত খেতে হবে। প্রথম কথা হচ্ছে যে খাবার গুলোতে ফ্যাট নেই বা অতিরিক্ত চর্বি নেই সেই খাবারগুলো খাওয়া খুবই জরুরী। 

এবং যে খাবারগুলো খেলে আপনার শরীরের বাড়তি ওজন কমাতে সাহায্য করবে বাড়তি চর্বি কমাতে সাহায্য করে সেই খাবারগুলো খাওয়ার চেষ্টা করুন আপনার যৌন শক্তি বৃদ্ধি করার জন্য। প্রোটিন  শরীরের অন্যান্য অঙ্গ যৌনাঙ্গের রক্তচলাচল স্বাভাবিক রাখতে সাহায্য করে। আপনার দেহের শক্তি বৃদ্ধি করতে সাহায্য করবে। আপনাকে মাংস খেতে হলে চর্বি ছাড়া মাংস খেতে হবে। মাংস খাওয়ার কারণ এর ফলে শরীরে পেশীর পরিমাণ বৃদ্ধি পায়।যৌনাঙ্গের শক্তি বাড়াতে চান তাহলে কলিজা খাওয়া অভ্যাস করার জন্য কার্যকর। সেক্স বৃদ্ধির জন্য গরুর মাংস এবং গরুর কলিজা খাওয়ার অভ্যাস করুন। 

কলা খাওয়ার উপকারিতাঃ

কলাতে রয়েছে ভিটামিন b6 পটাশিয়াম আয়রন ইত্যাদি। আপনি যদি প্রতিনিয়ত কলা খেতে পারেন সে ক্ষেত্রে আপনার সেক্স  বৃদ্ধি পাবে। কলা আমাদের শরীরে পুষ্টি বাড়ায় এবং সেক্স বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে আপনি আপনার সঙ্গীর সঙ্গে দীর্ঘআপনি আপনার সঙ্গীর সঙ্গে দীর্ঘ সময় ধরে সেক্স করতে পারবেন। 

ডিম খাওয়ার উপকারিতাঃ

ডিমে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন বি আমাদের শরীরে হরমোনের মাত্রা ভালো রাখতে সাহায্য করে এর সঙ্গে সেক্সের  বৃদ্ধি পেতে সাহায্য করে। তাই প্রচুর পরিমাণে ডিম খাওয়ার অভ্যাস করুন। যৌনাঙ্গের শক্তি পাওয়ার জন্য। ডিম আপনি চাইলে  সিদ্ধ   ভাজা যেভাবে খেতে ভালো লাগে ঠিক সেভাবে খেতে পারেন। প্রতিদিন সকালের নাস্তায় দুই থেকে তিনটি ডিম খাওয়ার অভ্যাস করুন। সকালের ডিম খাওয়ার কারণে আপনার শরীরে শক্তি বৃদ্ধি পাবে। ডিম খাওয়ার কারণে শরীরে ক্লান্ত হবে না। ডিম যৌন শক্তি বৃদ্ধি করতে খুবই কার্যকরী।

দুধঃ

দুধ খুবই কার্যকরী আমাদের শরীরের জন্য। শরীরের শক্তি বৃদ্ধি করার জন্য দুধ খেতে পারেন। দুধ আপনার যৌন শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। আপনার শরীরের শক্তি বৃদ্ধিকারক অমৃত এবং খুব তাড়াতাড়ি খাবার হজম করতে সাহায্য করে। শরীরের অপ্রয়োজনীয় দূষিত পদার্থ বের করে দেয় মস্তিষ্কের শক্তি বৃদ্ধি করে তুই ছাড়া দুধের সর মাখন ইত্যাদি খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য অনেক ভালো। রাফা যৌন ক্ষমতা যদি বানাতে চান সেক্ষেত্রে প্রতিদিন রাতে ঘুমানোর আগে এক গ্লাস গরম দুধ খাওয়ার অভ্যাস করুন।

মধুঃ

  মধু সুস্বাদু মিষ্টি একটি খাবার। মধুতে রয়েছে অনেক শক্তিশালী এবং অনেক পুষ্টি। মধু আপনার সেক্সের শক্তি বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে। মধু হরমোনের জন্য কাজ করতে করতে। মস্তিষ্ক সত্যি লাভ করে শরীরের স্বাভাবিক তাপমাত্রা বজায় রাখতে সাহায্য করে প্রচার স্বাভাবিক হয় গ্যাসের সমস্যা দূর হয় ইত্যাদি এই সমস্যাগুলো সমাধান করার জন্য মধু খাওয়ার অভ্যাস করুন। যৌনাঙ্গের শক্তি যদি বাড়াতে চান সেক্ষেত্রে প্রতিদিন  সকালে ও রাতে ঘুমানোর আগে এক গ্লাস গরম পানিতে চা চামচ খাঁটি মধু মিশিয়ে খাওয়ার অভ্যাস করুন।  এই উপকরণ আপনার  যৌন শক্তি  বাড়াতে সাহায্য  করবে।

রসুনঃ

রসুন খুবই কার্যকরী। আমরা সাধারন রান্নার কাজে ব্যবহার করি। রসুন দিয়ে  আপনি বিভিন্ন ঘরোয়া পদ্ধতি অবলম্বন করতে পারবেন। এবংঘরোয়া পদ্ধতি অবলম্বন করতে পারবেন এবং প্রসঙ্গে বিভিন্ন সমস্যা দূর করতে পারে। যৌন শক্তি বৃদ্ধি করার জন্য রসুন খুবই কার্যকরী। 

রসুনের অনেক গুণাগুণ রয়েছে। আপনি যদি প্রতিদিন নিয়মমতো সকালে খালি পেটে রসুন খেলে অনেক রোগ থেকে মুক্তি পেতে পারেন। যৌন সমস্যা সমাধানের জন্য রসুন খুবই কার্যকরী।  রসুন  আপনার  প্রস্রাব স্বাভাবিক রাখতে সাহায্য করে। যৌনাঙ্গের শক্তি যদি বানাতে চান এবং ভালো রাখতে চান সে ক্ষেত্রে রসুন খাওয়ার অভ্যাস করুন সকালে খালি পেটে।

রসুনের রয়েছে ক্যালসিয়াম আয়রন ইত্যাদি। যৌন শক্তি বৃদ্ধি করার জন্য প্রতিদিন এক থেকে দুই কোয়া রসুন কাঁচা অবস্থায় চিবিয়ে চিবিয়ে খেতে হবে খালি পেটে। 

সেক্স  বৃদ্ধি করার প্রাকৃতিক উপায়ঃ

আজকাল যৌন জীবন নিয়ে প্রতি 10 জনের মধ্যে ৭ জনই অনেক চিন্তিত থাকেন। কিছু কিছু পুরুষ রয়েছেন যারা কিরে কটা ইস্ট ইনফেকশন এ ভুগে থাকেন। যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধি করার জন্য কোন প্রকারের ওষুধের প্রয়োজন নেই আপনি কোন পদ্ধতি গুলো অবলম্বন করুন দেখবেন আপনার যৌন শক্তি বৃদ্ধি পাবে।  

আরো পড়ুনঃসৌদি আরবে কোন কাজের চাহিদা বেশি

এসটোবেরিঃ

স্ট্রবেরিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ভিটামিন সি। স্ট্রবেরি একটি টক মিষ্টি ফল যৌন ক্ষমতা বাড়াতে এসটোবেরি খুবই কার্যকরী। আপনার দেহের রক্ত চলাচল বৃদ্ধি করে এসটোবেরি। শরীরের দুর্বলতা দূর করতে সাহায্য করে ইত্যাদি। তাই প্রতিদিন স্ট্রবেরি খাওয়ার চেষ্টা করুন।

আমাদের এই পোস্টের মধ্যে যৌন শক্তি বৃদ্ধি করার জন্য যে খাবারগুলো সম্পর্কে আলোচনা করা হয়েছে সকল বিষয় যদি আপনি মনোযোগ দিয়ে খাবার গুলো প্রতিনিয়ত হওয়ার চেষ্টা করেন তাহলে আপনার বিবাহিত জীবন অনেক সুখের হবে  । সবার জীবনেই তাপতি জীবনটা অনেক সুখের দরকার তাই এই পদ্ধতি অবলম্বন করে আপনি আপনার বিবাহিত জীবনকে সুখে রাখতে পারবেন।